发布日期：2025-07-05 11:42 点击次数：194
这杯由香蕉、黄瓜、生菜构成的刮油神器，不仅能加快肠谈蠕动妈妈 调教，还能补充维生素C和膳食纤维，清静解决便秘苦恼。坚抓喝一周，腰身小了2cm，体重掉了3斤，要道是皮肤齐变透亮了！
图片妈妈 调教
食材贯通：为什么选这三种？
✔️香蕉：自然「肠谈润滑剂」，含果胶和抗性淀粉，促进益生菌滋长，改善便秘
✔️黄瓜：含水量95%的「自然利尿剂」，含丙醇二酸禁绝脂肪合成，消水肿后果一流
✔️生菜：每100g含1.3g膳食纤维妈妈 调教，大沢佑香种子比苹果高3倍！含莴苣素缓解神经弥留，助眠又清肠
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翔实作念法（3分钟责罚）：
1️⃣ 食材处理：香蕉去皮切段，黄瓜去头尾，生菜撕成小片
2️⃣ 破壁机阵势：加入150ml无糖酸奶+200ml净水，果蔬键脱手
3️⃣ 升级服法：倒入碗中撒奇亚籽，搭配水煮蛋，即是低卡早餐
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情欲超市未删节版全集⚠️稳重事项：
✅ 最好饮用时分：黎明空心或两餐之间，幸免饭后1小时内饮用
✅ 现榨现喝：维生素C构兵空气易氧化，摈弃伊始30分钟养分流失50%
✅ 明锐体质：乳糖不耐受可用无糖杏仁奶替代酸奶
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